Aprende a elegir los carbohidratos de tu dieta.

Muchas veces lo que necesitamos no es una dieta para bajar de peso o vernos más saludables, simplemente es cuestión de aprender a elegir. Nuestra alimentación debe estar basada en carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua, lo que nos pasa muchas veces que es no cubrimos lo que nuestro...

Los probióticos..¿Que son?

Estos son microorganismo que se encuentran en ciertos alimentos que al ser consumidos traen diferentes beneficios a nuestro cuerpo, sobre todo en nuestro aparato digestivo. La bacteria comúnmente conocida: “lactobacilus” es probiótica y la podemos encontrar en los yogurts, por eso es recomendable consumir este producto, al comprarlo debemos fijarnos...