El yoga además de ser considerada una actividad deportiva tiene historia detrás, pues comenzó en la India, es una disciplina que va mucho más allá de ser solo una actividad física, sino que incluye trabajo en la mente, cuerpo y espíritu. Por lo tanto debemos comprender que al realizar esta...
Aprende a elegir los carbohidratos de tu dieta.
Muchas veces lo que necesitamos no es una dieta para bajar de peso o vernos más saludables, simplemente es cuestión de aprender a elegir. Nuestra alimentación debe estar basada en carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua, lo que nos pasa muchas veces que es no cubrimos lo que...
Los probióticos..¿Que son?
Estos son microorganismo que se encuentran en ciertos alimentos que al ser consumidos traen diferentes beneficios a nuestro cuerpo, sobre todo en nuestro aparato digestivo. La bacteria comúnmente conocida: “lactobacilus” es probiótica y la podemos encontrar en los yogurts, por eso es recomendable consumir este producto, al comprarlo debemos fijarnos...
Ensalada azteca
Si buscas una ensalada completa y que te haga sentir satisfecha sin dejar de ser saludable..¡Esta ensalada es tu opción! Con la variedad de ingredientes su combinación resulta ser deliciosa y fácil de hacer para cualquier día.
Suprema de surimi
Esta excelente ensalada es ideal para compartirla con los amigos y la familia, con su sabor fresco y delicioso podemos disfrutarla en diferentes presentaciones así sea en tostadas o como botana, de cualquier forma pruebe esta saludable, fácil y rica receta.