Aprende a elegir los carbohidratos de tu dieta.

  Muchas veces lo que necesitamos no es una dieta para bajar de peso o vernos más saludables, simplemente es cuestión de aprender a elegir. Nuestra alimentación debe estar basada en carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua, lo que nos pasa muchas veces que es no cubrimos lo que...

Los probióticos..¿Que son?

Estos son microorganismo que se encuentran en ciertos alimentos que al ser consumidos traen diferentes beneficios a nuestro cuerpo, sobre todo en nuestro aparato digestivo. La bacteria comúnmente conocida: “lactobacilus” es probiótica y la podemos encontrar en los yogurts, por eso es recomendable consumir este producto, al comprarlo debemos fijarnos...