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Uso de los tacones

¿Cómo afecta el uso de zapatos de tacón a mi salud?

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A muchas nos encanta usar zapatos de tacón, podemos usarlos o no con pero siempre tenemos algún par que nos gusta y portamos en días especiales cuando queremos lucir más bonitas de lo habitual.

Pero si tu gusto por este tipo de zapatos es tanto que no puedes dejar de usarlos ni un solo día, entonces este artículo está hecho para ti.

Afectaciones en la salud

  • El calzado femenino suele ser más perjudicial para los pies de lo que puede ser el calzado masculino, esto se debe principalmente al tacón y a la estreches del zapato.

 

Esto ha sido comprobado por especialistas del IMSS en México, sus observaciones han concluido que el 90% de la población femenina utiliza calzado inapropiado provocando daños considerables e irreversibles en articulaciones.

 

  • Un zapato inadecuado es aquel que tiene más de 7 cm de altura y aunque cueste creerlo, este tamaño de tacón nos puede provocar problemas en rodillas, cadera y columna.

 

Por ejemplo, una lesión en rodilla frecuente como consecuencia de nuestro uso empedernido de tacones es la osteoartritis debido a que el cartílago se va desgastando por la presión que se ejerce en nuestra articulación. ¡Usar tacones provoca un 23% más de presión en nuestras rodillas!

 

  • Tampoco debemos olvidar a los dedos de nuestros pies, ellos también sufren gracias a la moda. El uso de un tacón alto modifica la distribución de la carga de nuestro peso causando el acortamiento de los músculos de la pantorrilla y una sobrecarga en los huesos de los dedos de los pies, causando desagradables deformaciones como dedos en forma de garra y los llamados juanetes.
  • Los daños no solo se limitan a pies y rodillas, ¿has sentido dolor en espalda y cuello pero no te explicas a qué se debe? ¡Sorpresa!, también puede ser resultado de usar todos los días zapatillas altas.
  • Al usar zapatos de tacón alto desbalanceamos la columna desde la base de nuestro cráneo hasta nuestra pelvis, ocasionando que nuestro cuerpo busque compensarse y adopta una postura forzada e incorrecta tensionando nuestros músculos y provocándonos dolor.
  • Por último y no quiero desanimarte, pero las zapatillas también ayudan a la aparición de várices, sí, es una mala noticia pero es necesario que sepas que además de dañar músculos y articulaciones, también nuestra circulación venosa es afectada y con ella la imagen de nuestras piernas.
  • Sin embargo, podemos buscar alternativas para no despedirnos definitivamente de las tentadoras zapatillas, busca tacones bajos y anchos, básicamente adquiere zapatos con los que puedas pasar todo el día sin sentir que caminas sobre clavos a cada paso que das. 😉

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