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Gana masa corporal con un licuado

Hoy te recomiendo un rico licuado para ganar masa corporal. Necesitas:
– 355 ml de leche deslactosada
– 1 plátano
– 50 gramos de nueces
– 1 taza de yoghurt light.
– 3 claras de huevo (previamente hervidos)
– 1/2 taza de hielo

Preparación:

Vierte medio litro de leche en un vaso para licuadora. Agrégale las claras de huevo, plátanos, nueces, yogurt y hielos. Posteriormente, bate la mezcla durante dos minutos hasta que quede perfectamente licuada. ¡Y listo!Licuado masa corporal