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La aromaterapia, una forma de sentirte mejor

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¿Te ha pasado que quieres relajarte, descansar y regalarte un momento de tranquilidad? Yo creo que a muchos nos pasa lo mismo, pero algunas veces no sabemos cuál es ese antídoto que nos haga olvidarnos por un momento del trabajo y nos haga sentir mejor.

Actualmente existen miles de formas en las que podemos consentirnos y si además nos hacen sentir bien ¡pues qué estamos esperando!; una de estas formas es la aromaterapia.

La aromaterapia es una rama particular de la herbolaria, que utiliza aceites vegetales concentrados, llamados aceites esenciales los cuales son utilizados para mejorar la salud física y espiritual.

Lo mejor de todo, es que puedes disfrutar de sus beneficios desde tu hogar. Existen dos maneras para hacerlo, una de ellas, es mediante velas aromáticas que te permitan inhalar su relajante aroma o bien, untando los aceites esenciales en tu piel.

Estos son algunos de los efectos que puede tener la aromaterapia en ti, según su esencia:

  • El aroma a  limón reduce el cansancio mental, alivia el estrés, estimula la concentración y mejora tu circulación.
  • El aroma de la menta relaja y calma los músculos del estómago y del tracto gastrointestinal y  te ayuda con  problemas respiratorios.
  • El sándalo alivia los problemas emocionales, tiene un efecto equilibrante sobre la mente, el cuerpo y el espíritu.
  • La lavanda regula la hipertensión arterial, alivia los dolores de cabeza debidos a la tensión o al estrés.
  • Aromas como el clavel, mandarina, manzanilla, mejorana y sándalo ayudarán a relajarte.
  • Los aromas que sirven como estimulantes son la canela, el cardamomo, hinojo, jengibre, lima y naranja.
  • Si lo que quieres es sentirte feliz y olvidarte de las tristezas, prueba con aromas como la albaca y el jazmín.

Sentirnos mejor es muy sencillo, el secreto está en querer consentirte y regalarte un momento para ti. Recuerda que para estar bien con los demás, primero tienes que sentirte bien contigo.