¡No olvides tomar agua!


Entérate de sus 10 beneficios:

  1. Trata de sustituir el café de cada mañana con agua, te brindará energía para comenzar el día y además pondrás en marcha a tu metabolismo.
  2. Tener la piel seca puede ser señal de que no estás bebiendo suficiente agua. Esta es la mejor aliada para brindarle a tu piel la humectación que necesita.
  3. ¡No te confundas! Muchas veces pasa que creemos tener hambre cuando en realidad lo que nuestro cuerpo nos esta pidiendo es que lo hidratemos. Además, si te acostumbras a tomar 1 o 2 vasos de agua antes de cada comida seguramente te sentirás satisfecho más pronto y evitarás comer de más.
  4. Al realizar cualquier actividad física nuestro cuerpo necesita que lo rehidratemos, así que después del ejercicio toma cierta cantidad de agua y te sentirás mucho mejor.
  5. Tomando agua facilitamos el trabajo del cuerpo para eliminar toxinas que lo dañan.
  6. Muchos de nuestros tejidos y órganos necesitan un ambiente húmedo para poder funcionar correctamente, en esto el agua también juega un papel muy importante.
  7. Tomar suficiente agua puede ayudarnos a evitar enfermedades como el cáncer de colon.
  8. El agua también contiene nutrimentos que contribuyen a la renovación de nuestras células.
  9. Nuestras articulaciones también se ven beneficiadas al recibir agua, ya que las lubrica y facilita su movimiento evitando lesiones.
  10. Si sufres de indigestión después de comer, no hay mejor remedio que el agua pura para aliviarlo. Las molestias desaparecerán al poco tiempo.
  11. El agua mantiene estable la temperatura de nuestro cuerpo.
  12. El agua también ayuda a prevenir la aparición de celulitis en las mujeres.

Se recomienda beber entre 1.5 a 2 litros de agua al día, pero no se trata de tomarla toda en un instante, sino de hidratarnos durante el día poco a poco.
Mantente bella por dentro y por fuera sin mucho esfuerzo. Es sólo cuestión de acostumbrarte a hidratarte.
Imagen 1 extraída de Bing usada únicamente con fines ilustrativos.
 

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0 Comments

  1. yolanda lopez rodriguez

    quisiera que sacaran mas consejos de como acelerar tu metabolismo gracias

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