El mamey, dulce sabor y muchos beneficios.

 

¡Ya es temporada  de mamey! Este delicioso fruto es una delicia al paladar con su suave consistencia e increíble sabor no puede faltar en nuestro hogar, además de ser una fruta de temporada tiene grandes beneficios para nuestra salud.

Origen:

Este fruto es de clima tropical en regiones cálidas y húmedas de México, se deriva de la familia del zapote. Principalmente se consume el fruto del árbol y ocasionalmente se utiliza su madera o las hojas.

Beneficios:

El mamey es benéfico ya que:

  •  Es rico en vitaminas A y C, lo cual favorece el crecimiento y estado saludable de nuestra piel, ojos, dientes y encías.
  • Contiene minerales como el potasio, calcio, hierro y fósforo.
  • Su pulpa está compuesta en un 72% de agua y un alto contenido de fibra, lo cual es una forma de auxiliarnos en problemas digestivos.
  • El aceite de su semilla es utilizado en productos estéticos y de cuidado personal.
  • Posee propiedades antibióticas, sin embargo no es bien tolerada en todos los organismo, por ello es recomendable consumirla en pequeñas porciones y gradualmente.

Datos curiosos:

El mamey tiene diversos nombres como otere, abricote, zapote y mata serrano. ¿Cómo lo llamas tú?

Cada 100 grs. son equivalente a  51 Calorías.

Usos:

  • Licuado
  • Postre
  • Agua
  • Helado

¿Y a ti, te gusta esta fruta? Inclúyela dentro de tus porciones de alimentos y cuida tu salud alimentándote sanamente.

0 Comments

  1. silvia

    me gusta esta fruta y no sabia todos los nutrientes que contiene gracias por la información

    1. Daily Salad

      Gracias Silvia, es deliciosa y podemos consumirla en estos meses ya que en México es su temporada ideal. ¡Saludos!

  2. Carmen rosa Jalil

    Es deliciosa en dulce mi madre hace un dulce mamey como para chupares los dedos

  3. luz del carmen fernandez rodriguez

    También la puedes consumir en malteada, solo licua un mamey en un litro de leche, Deliciosa.

  4. José de Jesús Cruz Sánchez

    Me encanta, es deliciosa, lo consumo solo o en licuado.
    Gracias por la información nutrimental del mismo.

    1. Daily Salad

      A ti José, ¡saludos! 🙂

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