10 alimentos buenos para la colitis

Uno de los padecimientos que más aqueja a la población es la colitis; inflamación del intestino causada en muchas ocasiones por estrés, ansiedad, depresión o cambios en nuestro estado de salud que alteran el buen funcionamiento del sistema gastrointestinal y que consiste en una inflación del colón.

Síntomas:

Es importante escuchar  a nuestro cuerpo y atender todos los síntomas  de alerta que nos envía, por ejemplo:

  • Sentir el estómago hinchado
  • Dolor abdominal
  • Nauseas o vomito
  • Cólicos
  • Diarrea

Alimentos beneficos

Si deseas prevenir esta enfermedad y mitigar las molestias es recomendable incluir dentro de tu dieta:

  1. Alimentos ricos en ácido fólico como la espinaca, perejil, cilantro.
  2. Consumir aceite de linaza.
  3. Incluir frutas como la manzana o las  bayas.
  4. Procurar comer verduras y hortalizas como el betabel, berenjena, champiñones y lechuga.
  5. Incorporar en nuestras comidas los cereales integrales.
  6. Tomar leche descremada, de preferencia de soya o almendra.
  7. Comer arroz  al vapor.
  8. Preparar pollo, pescado y carne  magra.
  9. Tomar el zumo del aloe vera.
  10. Beber agua simple.

La atención médica oportuna puede  prevenir enfermedades más serias. Si padeces de esta enfermedad atiéndete con un especialista que te indique un tratamiento adecuado y una dieta balanceada. ¡Cuida tu salud, es lo más valioso que tenemos!

 

0 Comments

  1. juanmartinez

    gracias por esta informacion me es muy util y podrian publicar algo sobre la gastritis saludos y unas felices pascuas.

    1. Daily Salad

      Claro que sí Juan, ¡saludos!

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