7 alimentos que te ayudan a quemar grasa

¡A todos nos gusta lucir bien! Sin olvidar que es importante llevar una dieta balanceada y realizar una actividad física que nos permita estar en movimiento, te recordamos que también el descanso es fundamental para que el organismo pueda revitalizarse y realizar todas sus funciones correctamente. Si haces todo lo anterior y aún sientes que los kilitos de más no te quieren dejar, ¡no te desanimes! Te damos algunos tips de alimentos que son excelentes para cuidar tu peso.

7 Alimentos que te ayudan a quemar grasa

Hay una forma de darle un empujoncito a nuestro organismo para que pueda procesar los alimentos y acelerar el metabolismo, esto se reflejará en nuestro peso. Por ejemplo:

  • Incluye una taza de Té verde dos veces por semana, pues estas hierbas te ayudarán a reducir tus niveles de absorción de las grasas y estimulan la quema de calorías.
  • Consume más vegetales, no importa que no sean tus favoritos, lo imprescindible es que sean ricos en fibra para que tu cuerpo pueda depurarse.
  • Los granos de quínoa son ricos en proteínas antioxidantes y fibra, además de que pueden incluirse como frutos secos.
  • Las barras de amaranto son excelentes, te darán sensación de saciedad y te aportarán una gran cantidad de nutrientes que te ayudarán a metabolizar los alimentos e impedir que se quede la grasa en el organismo.
  • Procura hacer infusiones de té de canela durante tu comida, ya que es excelente para acelerar el proceso metabólico del azúcar y ayudar a reducir los niveles de ésta en la sangre.
  • Un buen jugo de toronja es indispensable por la mañana: tiene un 90% de agua y además de ayudar a quemar grasas también regula los niveles de colesterol en la sangre.
  • Consume más alimentos a base de granos enteros. Si vas a preparar un sándwich procura que el pan sea de este tipo, ya que aporta fibra y no agrega más calorías a tus alimentos.

¡Procura balancear tus alimentos y en poco tiempo notarás la diferencia al usar tu ropa favorita!

Responder a Anónimo Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *