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Alimentos que te hacen sentir enamorado

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El amor es el sentimiento más noble y poderoso que existe; y lo  grandioso de esto es que hay muchos alimentos que pueden causar una sensación similar en tu organismo, alegrarte el día y en el proceso, prevenir enfermedades. Continua leyendo porque esto no te lo puedes perder.

 

Conoce algunos alimentos que te harán sentir enamorado:

 

Salmón: Aunque muchos no lo sepan, está comprobado que la depresión puede estar asociada con la falta de Omega-3, así que el Salmón (el cual es rico en este y muchos otros nutrientes) es una super comida que te hará sentir enamorado, activo y feliz

Avena: Además de contener antioxidantes y vitamina B, la avena contiene ácido fólico, el cual produce un neurotransmisor llamado Dopamina,  asociado con las sensaciones de placer y felicidad

Plátano: Además de las vitaminas B y K que contienen, también tienen altos niveles de Triptofano. Este aminoácido ayuda al cuerpo en la producción de Niacina, que a su vez produce Serotonina y contribuye a la sensación de bienestar

Papas: Ya sea hervidas o hechas puré, las papas son carbohidratos complejos, los cuales producen altos niveles de Serotonina. Esa es la razón por la cual ingerir carbohidratos complejos ayuda a calmar a las personas, incluso cuando se sienten abrumadas o estresadas

Chocolate: Aunque muchos asocian a esta mágica comida con los altos niveles de grasas y azúcar, muchos nutriólogos concuerdan en que el chocolate tiene muchos beneficios si se consume con moderación. Entre esas grandiosas cualidades están la producción de Serotonina y endorfinas, además de efectos estimulantes similares a los de la cafeína y una cantidad de antioxidantes mayor incluso que la zarzamora.

 

Así que ya sabes, no hay pretextos para sentirse deprimido durante estas fechas o en el resto del año. Consiéntete, dále un boost a tu día o simplemente mantenlas cerca y verás que todo se sentirá mucho mejor.