La vigorexia y sus síntomas

¿Te gusta hacer ejercicio pero no estás conforme con tu imagen física aunque pasas largas jornadas en el gimnasio? Quizás padeces vigorexia o complejo de Adonis. ¡No te alarmes! Este problema tiene solución, pero es importante que detectes los síntomas y te atiendas. ¿Qué es la vigorexia? La vigorexia o...

Cuida tu línea durante las fiestas decembrinas.

Se acercan las fiestas navideñas, en las cuales se querrá disfrutar de diversos platillos típicos como el pavo, ensalada de manzana, pastas y bebidas para festejar; resultando un reto poder cuidar la alimentación fuera de excesos. Es en esta época cuando nuestro hábitos alimenticios cambian sin importar comer de manera...

Cuerpo y mente en armonía

Muchas veces pensamos que el llevar una vida más saludable resulta más complicado de lo que en realidad es. Nosotros somos dueños de nuestra propia rutina y podemos cambiarla con hábitos que mejoren nuestra calidad de vida y autoestima. Es cuestión de ponernos una meta a alcanzar y, con el...