El aguacate tiene múltiples propiedades que lo hacen un excelente aliado tanto para tu salud física como para tu cuidado físico. Te invitamos a conocer un poco más sobre este fruto y de todos sus beneficios.
¿Por qué es bueno el Aguacate?
El aguacate tiene un gran contenido de nutrientes, es rico en vitamina E, lo cual lo hace un aliado para retrasar el proceso de envejecimiento celular, además tiene vitamina A, es rico en ácido fólico (esencial en el desarrollo del embarazo) y vitamina D, la cual ayuda a la correcta absorción del calcio y fosforo.
Beneficios en la Salud
Entre los beneficios que puedes obtener al consumir aguacate, son:
– Prevenir la arteriosclerosis.
– Te Protege contra enfermedades del corazón, ya que tiene un alto contenido en grasa monoinsaturada, cuidando así las arterias y ayudando a combatir el colesterol.
– Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, haciendo posible que haya un mejor flujo sanguíneo.
– Es útil si padeces diabetes ya que actúa como equilíbrate del azúcar en la sangre
Útil para tu belleza
Se puede emplear en cuestiones cosméticas tales como:
– Devolverle el brillo al cabello ya que lo humecta y estructura, haciéndolo más fuerte y saludable. Por ello cada vez se empela más en la producción de shampoo y tratamientos capilares.
– En mascarillas ya que actúa como suavizante, además es útil en personas con pieles secas, y mixtas.
Preparación de alimentos:
Éste fruto es realmente estupendo ya que además de sus múltiples usos y beneficios, también tiene la facilidad de incluirse en muchas recetas tales como:
– Ensaladas (visita www.dailysalad.com.mx/category/nuestras-recetas/ y encontrarás una rica variedad de recetas de ensalada para todos los gustos).
– Puedes utilizar el aceite para condimentar algún platillo.
– Como guarnición de una pechuga a la plancha o un filete de pescado.
– Prepararlos reyenos de atún o de lo que más te guste
– También hacer un rico guacamole que acompañe una carne asada.
¡Consume productos naturales que te harán ver y sentirte mejor!
Imagen 1 extraída de aldiasonora usada únicamente con fines ilustrativos.
