¡Ya es temporada  de mamey! Este delicioso fruto es una delicia al paladar con su suave consistencia e increíble sabor no puede faltar en nuestro hogar, además de ser una fruta de temporada tiene grandes beneficios para nuestra salud.

Origen:

Este fruto es de clima tropical en regiones cálidas y húmedas de México, se deriva de la familia del zapote. Principalmente se consume el fruto del árbol y ocasionalmente se utiliza su madera o las hojas.

Beneficios:

El mamey es benéfico ya que:

•  Es rico en vitaminas A y C, lo cual favorece el crecimiento y estado saludable de nuestra piel, ojos, dientes y encías.
• Contiene minerales como el potasio, calcio, hierro y fósforo.
• Su pulpa está compuesta en un 72% de agua y un alto contenido de fibra, lo cual es una forma de auxiliarnos en problemas digestivos.
• El aceite de su semilla es utilizado en productos estéticos y de cuidado personal.
• Posee propiedades antibióticas, sin embargo no es bien tolerada en todos los organismo, por ello es recomendable consumirla en pequeñas porciones y gradualmente.

Datos curiosos:

El mamey tiene diversos nombres como otere, abricote, zapote y mata serrano. ¿Cómo lo llamas tú?

Cada 100 grs. son equivalente a  51 Calorías.

Usos:

• Licuado
• Postre
• Agua
• Helado

¿Y a ti, te gusta esta fruta? Inclúyela dentro de tus porciones de alimentos y cuida tu salud alimentándote sanamente.