¡A todos nos gusta lucir bien! Sin olvidar que es importante llevar una dieta balanceada y realizar una actividad física que nos permita estar en movimiento, te recordamos que también el descanso es fundamental para que el organismo pueda revitalizarse y realizar todas sus funciones correctamente. Si haces todo lo anterior y aún sientes que los kilitos de más no te quieren dejar, ¡no te desanimes! Te damos algunos tips de alimentos que son excelentes para cuidar tu peso.
7 Alimentos que te ayudan a quemar grasa
Hay una forma de darle un empujoncito a nuestro organismo para que pueda procesar los alimentos y acelerar el metabolismo, esto se reflejará en nuestro peso. Por ejemplo:
- Incluye una taza de Té verde dos veces por semana, pues estas hierbas te ayudarán a reducir tus niveles de absorción de las grasas y estimulan la quema de calorías.
- Consume más vegetales, no importa que no sean tus favoritos, lo imprescindible es que sean ricos en fibra para que tu cuerpo pueda depurarse.
- Los granos de quínoa son ricos en proteínas antioxidantes y fibra, además de que pueden incluirse como frutos secos.
- Las barras de amaranto son excelentes, te darán sensación de saciedad y te aportarán una gran cantidad de nutrientes que te ayudarán a metabolizar los alimentos e impedir que se quede la grasa en el organismo.
- Procura hacer infusiones de té de canela durante tu comida, ya que es excelente para acelerar el proceso metabólico del azúcar y ayudar a reducir los niveles de ésta en la sangre.
- Un buen jugo de toronja es indispensable por la mañana: tiene un 90% de agua y además de ayudar a quemar grasas también regula los niveles de colesterol en la sangre.
- Consume más alimentos a base de granos enteros. Si vas a preparar un sándwich procura que el pan sea de este tipo, ya que aporta fibra y no agrega más calorías a tus alimentos.
¡Procura balancear tus alimentos y en poco tiempo notarás la diferencia al usar tu ropa favorita!
