¿Tienes poco tiempo para desayunar o se te antoja algo nutritivo y fácil de preparar?
Este bowl de frutas será tu mejor aliado para desayunar esa mañana, donde lo único que quieres es comer algo rico, saludable pero sobre todo fácil de preparar. La combinación de frutas como la fresa, zarzamora y frambuesa hará que te den energías para empezar la mañana de la mejor forma.
Ingredientes
- 1/2 tazas de frambuesas
- 1/2 tazas de fresa
- 1 plátano
- 1/2 tazas de sandía
- 1/4 tazas de mora azul
- 1 cucharada de avena
- 1/4 tazas de zarzamora
- 1/4 tazas de granola
- 1/4 tazas de ajonjolí
- 1/4 tazas de arándano deshidratado
Procedimiento
- Congela previamente las frambuesas, las fresas, el plátano, la sandía y las moras.
- Una vez congeladas, licúa las frutas junto con la avena hasta obtener una mezcla tersa.
- Sirve en un bowl y decora con fresas, frambuesas, zarzamoras, moras, granola, ajonjolí y arándanos.
#DailyTip
Si te cuesta un poco de trabajo licuar, agrega tantita agua.
- Cheesecake vegano con frutos rojos
- Vinagreta para ensaladas
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- Crema de verduras
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