Muchas veces lo que necesitamos no es una dieta para bajar de peso o vernos más saludables, simplemente es cuestión de aprender a elegir. Nuestra alimentación debe estar basada en carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua, lo que nos pasa muchas veces que es no cubrimos lo que nuestro...
Mitos y realidades de los alimentos.
El saber comer es algo de lo que muchos hablan pero que pocos practican, veamos una serie de tips para mejorar nuestra alimentación en todos los niveles. La diferencia de tomarte el jugo o la fruta entera es mucha, ya que toda la fibra y nutrientes se encuentran en la...
Snacks los aliados de tu dieta.
Muchas veces por las diferentes actividades que realizamos al día, ni siquiera estamos al tanto de si estamos teniendo una alimentación saludable y completa. Es importante que aun pasando la mayor parte del día ya sea en la oficina, tráfico o escuela seamos consientes de siempre tener una alimentación saludable....
Dale a tu cabello el brillo que merece sin químicos.
El cabello es un atributo que tenemos y es importante cuidarlo para que luzca sedoso, con brillo y natural. A veces pensamos que el cuidado del cabello esta solo en los salones de belleza y tenemos que pagar una fortuna por mantenerlo en buen estado, pero existen varias recetas caseras...
Dietas maravilla.
Estos días mucha gente recurre a las llamadas “dietas maravilla” para bajar esos kilitos de sobra para un evento cercano, pero lo que no saben es que hay altos riesgos en practicarlas. En este tipo de dietas los hidratos de carbono quedan completamente restringidos, así como las frutas, por lo...