Ante el ritmo de vida de las grandes urbes, las presiones y actividades cotidianas podemos disminuir nuestras horas de sueño con tal de salir avante ante una lista de pendientes; sin embargo es importante descansar y no alterar la cantidad o el horario para dormir. Conoce todos los beneficios que...
Dormir mejor
¿Tienes problemas para descansar?, ¿Te cuesta conciliar el sueño?. Pues estudios recientes han llegado a la conclusión que el descanso va muy relacionado con la alimentación, incluso el dormir bien ayuda al cuerpo a reducir esa grasita de más. Muchas de nosotras tenemos muy en cuenta que en la noche...