¿Te gusta hacer ejercicio pero no estás conforme con tu imagen física aunque pasas largas jornadas en el gimnasio? Quizás padeces vigorexia o complejo de Adonis. ¡No te alarmes! Este problema tiene solución, pero es importante que detectes los síntomas y te atiendas. ¿Qué es la vigorexia? La vigorexia o...
El ejercicio cardiovascular, bienestar físico y emocional
En muchas ocasiones la tensión de los antojitos o la necesidad de comer a des horas nos deja trae malos hábitos alimenticios que repercuten en nuestra salud, peso e imagen, por ello además de iniciar un plan alimenticio acorde a nuestras necesidades es necesario complementario con una actividad física que...
Cuida tu línea durante las fiestas decembrinas.
Se acercan las fiestas navideñas, en las cuales se querrá disfrutar de diversos platillos típicos como el pavo, ensalada de manzana, pastas y bebidas para festejar; resultando un reto poder cuidar la alimentación fuera de excesos. Es en esta época cuando nuestro hábitos alimenticios cambian sin importar comer de manera...
Elimina la celulitis
La celulitis se debe principalmente a la acumulación de grasas, toxinas y agua en ciertas zonas de la piel. Se presenta comúnmente en las mujeres por falta de ejercicio y con una dieta rica en grasas. En la actualidad no hay estudios científicos que aseguren la eliminación definitiva de la...
Cuerpo y mente en armonía
Muchas veces pensamos que el llevar una vida más saludable resulta más complicado de lo que en realidad es. Nosotros somos dueños de nuestra propia rutina y podemos cambiarla con hábitos que mejoren nuestra calidad de vida y autoestima. Es cuestión de ponernos una meta a alcanzar y, con el...