Quizás sientas que estás negado para hacer ejercicio, o bien ya haces algún deporte y deseas practicar otro diferente. ¡Descubre algunos de los mejores deportes para ejercitar tu cuerpo y beneficiar tu salud física y emocional, recuerda que sentirte bien físicamente hace que tu estado de ánimo mejore! A continuación...
El yoga y sus beneficios.
El yoga además de ser considerada una actividad deportiva tiene historia detrás, pues comenzó en la India, es una disciplina que va mucho más allá de ser solo una actividad física, sino que incluye trabajo en la mente, cuerpo y espíritu. Por lo tanto debemos comprender que al realizar esta...
La importancia del ejercicio.
Realizar ejercicio es un hábito que todo ser humano, en medida de lo posible, debe de adoptar. Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero muchas veces es necesario que nos lo recuerden y que sepamos la variedad de beneficios que este trae consigo. El verdadero problema...
Algunos tips para bajar de peso
Los kilitos de mas son la pesadilla de cualquier mujer, a continuación te presentamos algunas opciones de ejercicio para poder recuperar tu figura y tener un cuerpo más saludable
Come sano en estas vacaciones de verano
Las vacaciones de verano ya llegaron, eso no impide que no puedas comer de manera sana. Checa algunos de los tips que te traemos para que puedas seguir comiendo sin las tentaciones que pueden llegar con esta temporada