Los cítricos son una muy buena fuente de vitamina C. Te invitamos a consumirlos más en esta temporada para prevenir las horribles gripas.
Cuida tu piel del frío
En esta época el frío hace de las suyas con nuestra piel. Conoce los alimentos que te ayudarán a prevenir no sólo la resequedad sino la oxidación y las espinillas tan comunes en esta temporada.
Dieta contra el cáncer.
En el mes de la lucha contra el cáncer es importante conocer algunos alimentos con nos ayudarán a prevenir el estrés oxidativo causado por lo radicales libres y evitar de esta manera algunos tipos de cáncer.
La toronja
La toronja es una fruta que posee en su composición grandes cantidades de vitamina C, betacarotenos, ácido fólico y rica en antioxidantes (flavonoides), por lo que está comprobado que esta fruta previene enfermedades de corazón, además de que reducir el llamado “colesterol malo”, es sumamente benéfica para nuestra salud.